沈小山的燕麦麸可以根据自己的口味和牛奶混合，也可以和脱脂牛奶混合。早餐还是很不错的。是适合减肥的代餐产品。不是很粗糙，容易溶解，有淡淡的麸皮味，饱腹感强。是减肥必备产品！
1.在减肥的过程中，我每天都要为吃饭发愁。朋友推荐沈小山的麦麸，看食材。只有燕麦麸粉细，颜色干净。我喜欢它更厚，放的水更少，感觉很饱。早上小碗合适，膳食纤维高。吃清肠就好。
2.我关注小山佳的燕麦麸粉很久了。这次买面包就是为了尝尝，后悔买晚了。啊哈哈，早上的热水真的超级方便，膳食纤维高，我对减脂小乞丐超级友好。再加上一袋奶酪包，美好的早晨从小山佳的早餐开始~~
3.粗粮对你的健康有益。对于不胖但肚子里有肉的人来说，把食物和运动结合起来应该是好的。
4.有点不习惯水洗的味道。最好和牛奶或豆浆混合。它必须再浸泡两分钟才能变软。为了健康和瘦身，以后每天都会喝。
这个麸皮刚开始比较薄，需要等五六分钟。五分钟后全身发粘，味道无味。咽下去会觉得有点辣。个人觉得还是要一起吃点东西，不然坚持不了多久就没味道了。
如果你觉得饱了，你个人不会觉得10点以后饿了。
总的来说，如果我是一个懒惰的人，早上吃早餐是可以的。酿造相对简单。如果它被用来对抗饥饿，它几乎是什么。
每天吃30-50g燕麦麸。可以用来减肥，因为它的主要成分是燕麦麸，属于粗纤维。使用后可以促进肠胃蠕动，当然也可以帮助脂肪燃烧，所以可以达到减肥瘦身的效果。每日剂量手册里也有介绍，每次冲泡就够了。建议大家在使用的时候要注意。婴幼儿不建议使用，注意不要随意操作。
